更好。”     “当然啦，这种姿势会有一定的难度，因为双方既要保持坐姿稳定，又要有一定力度去完成动作，所以对身体多处肌肉群，都有较高的要求。”     “如果背部肌肉弱的人，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤。”     秀眉微蹙，第四圣女疑声问道：“就没有替代的吗？”     王鹏肯定的回答道：“当然有啦！”     “可以选择靠墙站立式，男方身体略微向前倾斜，女方背部可适当弯曲，古普塔博士表示，这种除了对体力有些要求外，倒是不会造成额外的损伤风险，还可以提升愉悦的感觉。”     “这一体位，最大的好处，就是可以有效的锻炼道大腿前部肌肉和腰部肌肉。”     “另外，为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸，如果是为了同时消耗更多的卡路里，在臂力够的前提下，还可以将对方完全抱起来。”     “如果想有意的，让男方增强战斗力和冲击感，还可以选择扛腿的姿势，身体柔弱的一方，将双腿抬高架在另一方的肩上。”     “加吉博士表示，该体位是很理想的有氧运动，相当于健身房运动30分钟，也一样能拉伸女方腿部肌肉，同时锻炼到腹部。”     “我再向你们介绍一种，蹲伏弯腰的体位。除了常规姿势之外，坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前期部分的时间。”     “由于这种姿势，需要大运动量的弯腰和卷曲，因而可极好的锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。”     “坐立或弯腰的动作，是锻炼腹部肌肉群的最好方式，还能让大家的身材更加的匀称，这绝对比去健身房锻炼，要更加具被优势。”     抓住难得的时机，能和高傲、冷峻的圣女，以及冷若冰霜的女老虎首领，一起来热烈讨论这样禁忌的话题，带给王鹏的，绝对是超乎想象的，比发生一次甜蜜行为还要兴奋的感受。     他甚至觉得，他，他，已经不需要什么捞什子的甜蜜行为了，就这么说着，已经是愉悦到不要不要的！     所以兴趣来了的王鹏，这个口若悬河啊，比世界上最大瀑布的水量还要大，并且一点也不觉得疲惫的，在向两位女生，做着填鸭似的知识灌输。小说阅读_www.shuoshuo520.cc

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