张小禾道：“融入肉身也不错，锻炼体魄，我最近都感觉身体柔韧增强了很多！”     张小禾做了几个比较有难度的动作，只见她的身体不停的扭动，就跟一条美人蛇一样，各种不可思议的动作，都能在她的身体上实现。     “看到了没有，原来我也能够做出这些动作，可是，做这种动作的时候，要用尽全力，而现在，我却可以轻松做到，而且在做这些动作的时候，还能打出致命的一击，这就是体魄强大了的好处！”     张小禾说着，身体突然向后一折，就跟断了一样，此时她腰身扭动，身体突然变成了向后，并且快打出了一拳。     “铁板桥、回马枪，你还真是练武的奇才！”安神秀赞叹道。     “可惜是外功，我们练气士并不需要近战！”张玉静道。     “是很可惜，修炼了法术，以后还会祭练飞剑法宝，根本就用不着近身战斗！”尹如水道。     陈媛则双目放光的走上前，直接拉住张小禾，道：“走，走，我们去探讨一下，我对你这种武技很感兴趣！”     “是应该感兴趣，我觉得锻炼一下身体，绝对没错，所有修士不都说，身体是度世的宝筏？”周雅娴突然道。     “姐妹们，不要怪我没有提醒你们，锻炼身体绝对不能落下，炼体术从来都不是末流，到了现在，炼体术已经是修真界之中的一种秘术，秘传之术，什么意思都懂吧？”吴轻仙提醒道。     “那么，滋养肉身还有很大的好处了？”张玉静有点苦恼，近身战斗太危险了，她有点害怕。     “不要想多了，吃点灵蔬只能是滋养肉身，不能把融入肉身的灵气炼化，就会长成个大胖子，所以，炼体的方法才会成为了秘术，走了，我们确实该好好修炼一下了！”吴轻仙笑着离开了。     她们快步走进了原来的那栋大楼，不过她们没有上楼，而是下到了高九鼎的豪华休息室，那里有她们的卧室。     高九鼎摸着下巴走进了自己的房间，那些女人说的方法，他也可以借鉴。     其实利用灵气滋养肉身，他早就在做了，而他最先滋养的却是大脑，或者说是神魂。     滋养神魂和大脑，绝对不能急功近利，但是，滋养肉身，好像有个捷径，那就是石钟乳。     先前他救那只大公鸡的时候，就现了石钟乳可以快回复外伤，后来他又在那只大公鸡上做过几次实验，效果都很好，最重要的是没有现任何副作用。     大公鸡已经生了变异，但是，它并不会修炼，不能修炼，自然就不懂的炼化真气，这样，进入身体的石钟乳，自然就转变成精气，藏在了肉体之中。     这一点跟炼气丹的效果是一样的，练气一层的修士，根本受不了太过庞大的药力，所以比较温和的一阶炼气丹，就成为了选，因为这种低级炼气丹，可以转化为精气藏在身体之内，只要有需要，修炼之时炼精化气，自然就可以不断的增加真气，提升修为。     那只大公鸡，高九鼎已经给他喂食了三次石钟乳，而且一次比一次多，现在，那只大公鸡已经长到了两米多高，变成了真正的庞然大物。     “没有炼体术，还真有可能吃成个大胖子！”想到大公鸡的体型，高九鼎笑了。     好的炼体术他没有，差的还没有吗？     消耗精力，锻炼肉体的方法多了，高级的没有，低级的普通人都知道。     跑步、广场舞、站桩、练拳等等，都可以消耗掉大量精力，而在这个过程当中，身体肯定会变得越来越强壮。     “鹰爪功，金刚掌，铁腿、通臂拳、铁头功，这些都可以修炼一下，虽然每种功夫都只能修炼一部分身体，但是，全部修炼一遍，不就是炼体了吗？”想到这里，高九鼎笑了起来。     修炼外功很伤身体，但是有了天地灵物的滋养，锻炼身体的那点损伤，轻而易举的就被修复了。     “还是要等等，等

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