“峰，你没觉得自己身体难以坚持吗？”     卡洛琳朝着一旁休息的张凌峰问了一句，因为刚才这两个小时里面，像是什么深蹲、卧推这些，她就看到张凌峰做了几十组了，除了这些之外，他还有跳绳、负重提踵、脚尖跳以及各种方式的自重训练，简直可以用五花八门来形容。     腿部肌肉休息的时候，张凌峰就锻炼手臂肌肉，而手臂锻炼喘息的时候，就是胸腹部等发力肌肉锻炼，反正就是没怎么休息！而且她还从菲尔德这里了解到，张凌峰一天可不止这两小时，而是早中晚每天不低于六个小时核心力量跟关节力量训练。除了这些之外，张凌峰还有早晚长跑、变速跑等等耐力基础训练。     按照卡洛琳的了解，这种强度也只有那些世界最为顶级的运动员才能扛住，张凌峰这种瘦弱中国小子，而且正式体能训练不过才两个来月时间，他怎么做到坚持下来的？而且这可能不是什么毅力问题了，这种强度的训练对于一般人来说，不但没有增强身体素质的效果，相反会因为训练强度过大而伤害身体，所以卡洛琳才会有这么一问。     “是有点累，不过还行吧。”     张凌峰随口回了一句，这种训练强度开始的时候，他确实有点难以坚持，不过这都两个月了，也差不多习惯了。而且还有一点，那就是另外一个世界张凌峰在体校训练七八个小时也是常有的时期，早晚跑也都已经成为他的固定习惯了，哪怕训练强度没有这么大，但是适应起来也不是多么困难。     当然，张凌峰也知道卡洛琳在意外什么，这个问题之前菲尔德也跟自己讨论过。不过经过仔细检查之后，张凌峰的肌肉、心率、脉率什么的，都没有出现什么异常不规律跳动，所以也就放心了。     对于这种表现，张凌峰唯一能够解释的，那就是天无绝人之路，自己重生了一具基础如此废材的身体之上，却有着待挖掘的惊人潜力，而自己不过就是通过努力，把潜力都给挖掘出来，然后再超水平发挥了而已。     看到张凌峰如此随意的样子，卡洛琳这下也不得不信了，眼前这个中国小子就是能够扛住如此高强度的训练。     “好吧，你这表现又再一次超乎我意料了，并且我之前预估的食谱也要有点变化。必须要增强糖分跟碳水化合物的摄入了，因为你消耗实在是太大了！还有你在训练过程之中，必须要摄入诸如苏打水这样的碳酸，来缓解肌肉疲劳带来的乳酸。对了，还有……”     这一下卡洛琳又开始展现她的专业学识了，开始为张凌峰营养食谱说了一大堆，并且再一次抱怨张凌峰应该去做一次身体检查，这样才能最准确的测定所需要的营养元素。     这个想法自然是被张凌峰给拒绝了，最大原因还是没钱。不过张凌峰也没打算永远这么下去，在力量训练阶段结束之后，他还是要做一些基本的身体数据测量的，比如体脂、心肺功能等等，为下一阶段的训练做准备。     因为张凌峰打算在这一阶段结束之后，正式跟菲尔德学习现代格斗技术，特别是摔跤、关节技、以及地面技等等，这才是张凌峰所接触到传统武术里面非常短板的地方。而且时机成熟的话，张凌峰打算再一次站上格斗擂台，另外一个世界的实战输的太惨了，既然从哪里跌倒了，就要从哪里站起来！     下午训练结束，张凌峰就打算回到公寓去了，走出训练馆的时候，卡洛琳递给了张凌峰一个笔记本说道：“这是我为你制定的初步饮食计划，简短的补齐了你一些食物营养摄入上的短板，让你在训练过程中能更好的保持体力跟恢复力。”     张凌峰从卡洛琳手中接过笔记本，随手翻了几页，发现上面都是密密麻麻的写着各种食物营养成份，消耗之后如何补充，自己之前食谱的一些短板等等。从这些内容上看，卡洛琳至少下午时间都在认真的帮自己制定营养计划了。     “谢谢你了。”     张

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