（求推荐票，收藏，点击，谢谢大家！）     杨栋根本就懒得理他，回头看了一眼张大胖。     才开始跑两百米都不到，张大胖就已经气喘吁吁了。     杨栋放慢脚步，特意等着张大胖。     “胖子，你怎样了？”     “老，，，老，，，老大，我估计，，，我不行了，要，，，死了。”     “别那么没出息，这不是才开始跑吗？你主要是太肥了，你应该减肥，跑步就是减肥最好的方式。”     “啥？减，，，减肥？”     “是啊，减肥之后，你跑步就不会那么吃力了，还有，就你这一身肥肉，怎么修炼星引术啊？”     “是我，，，我老爹逼，，，我来修炼的，我才，，，不想来呢。”     两人昨天爬山的过程中，张大胖也大致把自己的家庭情况告诉给了杨栋，张大胖是个直肠子，又觉得自己和杨栋投缘，什么话都说。     杨栋看着张大胖气喘吁吁的样子，想笑，又忍住了，说道：     “你是男人吗？”     张大胖：@#￥%，，，     “你不是说你父亲经常受到别人的欺侮吗？连一些地痞流氓都敢去敲诈你父亲，你父亲让你来拜月宗修炼不就是指望你能够争气，回去帮他撑腰吗？你连十个圈都跑不了，趁早滚回去算了，你们家这一辈子都是被人欺侮的命。”     杨栋说完，很是鄙夷地看了张大胖一眼，加速跑开。     张大胖这次真的生气了，杨栋戳到了他最为自卑的痛点，他大声叫道：     “杨栋，你不用瞧不起我，老子今天跑给你看。”     “好，有志气，提前退场的就是狗。”     杨栋回头补了一句，再次加速跑开。     杨栋知道，这个时候对张大胖说什么鼓励的话都没用，唯一有用的就是刺激他愤怒的心，人一愤怒，往往就不顾一切。     果然，张大胖开始艰难地加速，跑了起来，整个人显然是被怒火支撑着。     杨栋有意跑在他的前面，保持一定的距离，让他追赶。     张大胖看到杨栋就在前方不远处，似乎只要一加速，很快就可以超越杨栋，如果自己能够超越杨栋，且不是啪啪地打他脸了？     不知不觉，张大胖加快脚步，忘记了跑步的痛苦，拼命追赶。     只不过，身前的杨栋似乎永远触手可及，又遥不可及。     就这样，张大胖坚持了三个圈，达到了身体的极限，很难再坚持了。     杨栋多年跑步的经验告诉他，人在达到极限的时候，只要这个时候注意调节跑步和呼吸的节奏，坚持一下，往往就可以让身体达到一个新的平衡。     “胖子，适当放慢一点速度，双手摆起来，注意呼吸节奏，坚持住，你一定行的，想想你父亲被人敲诈的时候，你就有动力了。”     张大胖原本真觉得自己不行了，要倒下了，杨栋的话语又给了他莫大的动力，特别是杨栋陪在他身边一起跑步，让他内心一热，他才明白杨栋刚才的话都是故意激怒他的，目的是让他坚持跑下去。     按照杨栋的方法，张大胖开始调节呼吸和跑步的节奏，慢慢的，找到了最适合自己的节奏，身体也没刚才那么累了，自信心自然就上来了。     新二队一百多人，张强和马吉跑在最前面，而且领先所有人三圈以上，当俩人跑完十圈的时候，大家才跑到第七圈。     杨栋和张大胖更惨，才跑到第五圈。     张强突然想到，原来杨栋这小子有爆发力，没有持久力，好，我知道怎样打败他了，尼玛的，还在我面前装老大，看我怎么修理你。     谢大猪看到杨栋俩人慢腾腾地跑在最后，大声喝道：     “你们俩个人，怎么这么慢啊，比猪还慢，快点跑。”     “是，谢大猪教练。”     杨栋大声地回答道。     听到杨栋的回答，正

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