返回第二百八十四节 白金骷髅(下)(第1/2页)  重生足球之巅首页

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    沈祥福想了想,欲言又止。王艾扭头,发现曲波还傻乎乎的在这等着,赶紧使个颜色,曲波如梦方醒,赶紧跟沈指导请了假说去上厕所,借着尿遁跑了。     沈祥福摇摇头:“我明白你的意思了,但是就这么练体能还不好呢。再说,长跑可以锻炼我们队员的意志力,在关键时刻可以撑下来,不至于崩了。”     “您是说苏指导的2年世界杯预选赛吧?咱们碰上新西兰,一平一负,加赛又输了,咱们的球员叫人冲击的七零落。”     沈祥福摇摇头:“我可没这么说。”     王艾耸耸肩,自顾自的道:“可能很多人从那以后开始注意到我们中国队的体能问题了,但是啊,苏指导那时候输给新西兰的体能和对抗能力问题,是跟他选人用人有很大关系。当时苏指导是南派足球的代表,队里基本都是广东籍的球员。南方球员的身高c体重比北方球员差但是技术比北方球员好,所以那届的身体方面的劣势表现的特别突出。”     沈祥福不置可否,对于足坛前辈,哪怕是已经移民加拿大的足坛前辈,王艾可以随便说,他可不行,尽管心里也认同了王艾的判断但不能说出口。     “锻炼意志的方法很多,不一定非得通过长时间c大训练量来实现。就从体能储备来说,我们的这种方法也不值得推崇。”     沈祥福没说话,抬抬下巴,示意:王博士,别藏着了,说吧,反正都说了这么多了。     “沈指导,我觉得你们训练很有点精神万能论的意思。坚持坚持再坚持,球员都累的不行了,还再坚持几个回合,指望极度疲劳的时候还能扛得住。但我要说的是,这样的扛住并不是最佳效果。咱就不说容易受伤这个问题,也不说赛后恢复期很长,影响状态的问题,我就说一点,这种透支下的极限状态,在比赛中的发挥上肯定是不如正常状态的对不对?最起码,累到极限的情况下,肌肉会抢夺属于大脑的氧气消耗,导致脑供氧量下滑,思考判断能力降低。也就是说,靠透支体能来实现比赛进行,牺牲的是比赛的头脑。我们有些比赛一旦形势紧张,我们的队员就会出现一些低级失误。赛后你就怎么骂,下次还有。尽管原因多样,但和体能透支也有关系。”     “精神nn,毕竟不是真的nn。靠不断透支体能的挑战自我所带来的自信和意志力,也是不如真正的状态完好的挑战自我所带来的自信和意志力强大。”     沈祥福皱着眉不吭声。     王艾拉着沈祥福的胳膊,指了指自己的鼻子:“沈指导,我说别人你可能不喜欢听,那就说我。你说我的意志力够不够?”     沈祥福上下打量了一番,点了点头。对这一点,他不能否认,且不说王艾在世界杯上受伤后忍着恶心还在强行控制自己,就是他平常的训练刻苦程度也是出了名的。加练习以为常,在任何一支队伍都是如此,那意志力还用说吗?     “但是沈指导,你可能不知道的是,当我感觉疲惫的时候,我的态度不是坚持而是累了就歇着。比如我今天训练力量的时候感觉特别疲惫,那么平时20个动作我可能就缩减为15个,10个,甚至5个。有时候我甚至全然不练,就留在健身房里,坐在器械上熬时间。”     沈祥福向不认识王艾一样,吃惊的道:“难道就没人告诉你坚持才能度过疲劳期吗?”     王艾笑着摇头:“有人说过啊,比如高指导,徐指导都说过,但是我不听。”     沈祥福指着王艾失笑,这到是小王的性格。     “您还别光顾着笑。我们人体啊,是有状态起伏的,我们可以在修辞上将我们视为钢铁战士,但毕竟不是真的钢铁,不是真的有金属那种稳定。心情会有起伏,会有意外,比如您今天听我说了这些,心情肯定不好,队员也如此。而身体本身也有疲劳周期。我们要讲意志,更要将科学。当我们的身体赶紧疲劳的时候,其实就是身体在给我们发信号

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