后定量80公斤，随手抓起来面对着一面大镜子的墙蹲下，再把杠铃放在肩上。

    蹲马步是王艾和严竹、赵丹两大高手学习武术的唯一成果。王艾倒有心学点搏击术什么的，但两人都不教，怕王艾打死人。赵丹就明晃晃的说：“以你现在的力量、重量、体能，你就什么都不会，我们俩都不一定能打过你。你要真学了两手，万一在场上和谁起了冲突……反正我们俩官儿小扛不起责任！你实在要学，请给我们领导打报告。”

    王艾心说：我知道你们领导是谁啊？我敢打听吗？

    不过蹲马步也有蹲马步的好处，不用担心刚吃过饭不能练，不用大量运动就可以提升力气、体能，在保持马步姿态的过程中，对重心的掌控、调控能力上升。唯一的弊病是可能伤膝盖，但一来有两位高手指导和图宾根康复医疗中心的专家定期检查，二来，王艾的持久锻炼，早已经让他的骨骼、肌腱远远超过一般人的强度，以至于他必须扛着杠铃蹲四平大马才能有点感觉。

    要不然他能蹲几个小时，那就别练别的了，时间也不够。

    王艾这边肌肉虬结、表情庄重、双臂平伸，肩抗杠铃，大腿与地面平齐，几分钟汗水就下来了，肌肉也微微有抖动，包括面部肌肉。

    许青莲原本坐在垫子上盘膝入定，准备过一会练拉伸，听着王艾那边呼吸声渐重，睁眼从镜子上瞅了一下，忙又闭上眼睛：男朋友的表情、姿态，跟便秘一样！不敢笑啊不敢笑！

    叫他打两下屁股，倒没什么，反正他也舍不得下手。但怕给他笑岔气，再被杠铃砸了，那可了不得。

    20分钟后，打开音乐缓慢拉伸的许青莲终于听到王艾那边喘着粗气咣当一声放下杠铃，从镜子里看，王艾已经直起双腿，正走到一旁去拿水杯。

    “给我也倒点，刚才吃咸了。”

    “哦。”王艾背着应了一声，到墙桌前，深吸了一口气，慢慢拿起暖壶，给一大一小两个杯子倒满，自己忍不住咣咣喝了半杯，才转身把小杯子带过来。

    许青莲坐着接过杯子，仰头喝时，忍不住目光向下，王艾宽松的真丝裤头的裤腿紧紧贴在大腿上，在左边这条裤腿下边，可以清晰的看到一道水流从边缘流下来。小说阅读_www.shuoshu8.com

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