续指导巴里，“对于你，我并不建议你学习什么格斗术，你只需要掌握发力的技巧就可以，最简单的出拳，格挡，闪避，鞭腿，配合上你的速度”     “但，这并不能帮助我打败托尼伍德沃德！我根本破不了他的防御！”巴里有些着急的打断李亚的话。     李亚摇了摇头，“重点就在于你的速度，根据动能方程式，当物体的质量不变，速度越快，动能越大，只要你用足够的速度撞击他，依然可以对他造成巨大的伤害。”     “具体要多快？”巴里自然明白动能定律，听着李亚的话，他似乎看到了打败对手的希望。     “你说那个金属人可以抵御子弹，那么考虑到你的体重，你需要用超过一点一马赫的速度对他施展超音速的拳击！”     “11马赫！每小时八百三十七英里的速度挥出一拳？你确定我不会因此而粉身碎骨？”巴里觉得难以置信。     西斯科忍不住再次加入讨论，“我刚刚用数据模型模拟了一下，李亚说的完全可行，超音速拳击，这个名字酷毙了但是巴里，在如此恐怖的动能下，你容不得一点点闪失，要么你一拳打爆金属人，否则的话，你体内的每一块骨头都会变成碎片！”     “还是先从发力技巧开始学起吧！”凯特琳建议道。     巴里点点头，“好的，先学发力技巧。”     之后，巴里变带着李亚来到尖端科技实验室地下的一个房间，自从粒子加速器爆炸后，尖端科技实验室很多项目撤出，那些房间便空了出来，可以随意使用。     “这件屋子很大，适合活动活动，李亚，我们可以开始了。”巴里活动了一下肩膀，严阵以待。     李亚演示了一下出拳的动作，然后讲解进攻的要领：“巴里，如果在高速移动的状态下，你一定要稳住中心，很多门外汉都喜欢大幅度的摆拳，但在高速移动下大摆拳非但不会让你的力道更大一点，反而会影响你的平衡”     演示完基础的进攻动作，李亚便让巴里尝试进攻自己，在进攻的过程中，不断的指导他的不足。     一开始两人都没有使用超能力，演练了一会后，巴里觉得不过瘾，便施展超级速度与李亚对抗。     二人演练了很久，直到西斯科从主控室接通了这个房间的广播，声音传来，“巴里，我有个不好的消息想要告诉你，我们找到金属人托尼伍德沃德了，他出现在了爱瑞斯工作的咖啡店。”

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