”之语，她唯恐自己着了道，早下定决心把这些束之高阁，只是     母亲如此     妹子如此     老太太如此     太子如此     她如之奈何？     庄姜拿着这乾坤袋到床上，盘腿而坐，摆好姿势，放松身体，入静。先呼气，舌舐下腭，气沉丹田，小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两股沿大c小腿内侧，直下足心涌泉穴。再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小c大腿外侧回到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行     再睁眼时，只觉眼前隐隐绰绰有股白气在飘荡，开始还以为是自己恍惚，眨了眨眼睛，果真是白气，顺着那白气敞开窗户，不由大吃一惊，整个院子，甚至整个庄府的天空，都笼罩在这股白雾之中！

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