李昊今晚的目标是环城跑两圈，虽然严重超负荷，但这副身体必须不断突破极限，只有如此才能承受得住高强度的训练。

    所谓炼体，便是不断打破身体极限。

    即便一直匀速跑，但绕城两圈，对目前的李昊来说还是有些困难。

    第一圈下来就有些头晕脑胀，已经达到了身体的极限。

    可李昊并没有停下来休息，而是不断地调节呼吸，放慢速度，仔细感受着这一痛苦的过程，不断寻找身体缺陷。

    第二圈跑完，基本上处于脱水状态，眼前甚至出现了幻觉。

    李昊强忍着不适，终于回到了家。

    可他不敢停下，如今这种状态一旦停下来，即便不死，也会造成严重损伤。脱水状态，异常危险。

    房间里已有了淡薄的灵气。

    李昊连忙盘腿坐下，机械一般，双腿甚至都失去了知觉。

    脱水从修炼角度来说，其实是身体极度缺乏能量，处于及其“饥饿”状态。

    这种状态用医学手段可以解决，却只能恢复身体原来的状态，并不能让身体提升一个层次乃至于脱胎换骨。

    在修炼角度来说，此时非常“饥饿”的身体，修炼时往往能够事倍功半。

    这一理论，便是青冥玄功最基础的炼体方法。

    修罗大陆的炼体之法虽说多少有着青冥玄功的一些影子，但并不全面，其中精髓更是稀缺不全。

    感受道每个毛孔都在疯狂吞噬稀薄的灵气，李昊暗暗放下心来，青冥玄功的炼体之术，果然不凡，能将身体的每个毛孔全部打开。

    连同体内五脏六腑，也都在轻微蠕动，吸收灵气补充“能量”。

    第二天4:30，李昊才缓缓睁开双眸，闪过两道犀利精光。

    “呼。”吐出一口浊气，李昊自言自语道，“照目前聚灵阵吸取灵气的速度，至少半个月才能练成青冥玄功第一重。得用丹药配合，否则修炼太缓慢了。”

    李昊昨天买来的药材按照顺序先后熬炼成汤汁，而后又混合在一起开始熬炼，直到最后成为粘稠如漆的药糊才停下来。

    “虽然比不上修罗大陆的锻体灵液，但也算是练成了。缺了好几味药材，效果也只能是原来的十分之一。”

    李昊叹了口气，开始“折腾”身体。

    一个小时后，汗如雨下，韧带被拉得异常疼痛，差点没崩断。

    强忍着剧烈的疼痛，将锻体灵液倒入浴池之中，李昊慢腾腾挪进去，强烈的刺痛感令得他发出一声杀猪般的吼叫。

    实在是太痛了！

    短短几分钟，他的皮肤如同被火灼烧一般，显示出极不正常的血红色。

    不过，韧带的撕裂感总算是消除了。半个小时后，浴池中的水恢复清澈，锻体灵液全部都被身体吸收。

    又过了几分钟，毛孔中忽然派出黑色的污垢，恶臭难闻。

    李昊花了二十分钟才冲洗干净，头脑异常清明，七窍对外界的感应也更为敏感。

    一番心思总算是没有白白花费。

    之后，李昊又开始环城跑，这次他定的目标是三圈！

    (本章完)

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