夜幕降临，华灯初上。

    庞大的府邸之中，各处建筑次第亮起的灯火有如天上落下的繁星，星星点点，萨是好看。

    此刻，沈府后花园里面已经点上了灯。

    灯光之中，可以看到一块巨大岩石之上，正盘膝坐着一道挺拔的年轻身影。

    沈白双目微闭，胸口缓慢起伏，进行着内息吐纳的修炼。

    每一次呼吸，随着他的口鼻一开一合，外界的清爽气流顺喉而下，直入胸腹之间，其中的灵力精华缓缓渗入五脏六腑，将其中的污浊废物清理干净，再随着真气流转，返回口鼻之处，夹入气流呼出体外。

    吸入清气，呼出废气。

    这样的循环不断进行，沈白不断地洗涤着自己的五脏六腑，随内脏的愈加清洁，气息愈加顺畅悠长，每一口呼吸的间隔时间也变得越来越长。

    随着时间的流逝，他只觉五脏六腑愈加清爽起来，感到了一种浑身通透的舒爽，甚至隐隐产生了一种能够掌控脏腑器官运用的感觉。

    这种奇妙的感觉，让沈白的全部心神沉浸其中，压根没有发现自己的一呼一吸，都已经远超普通人正常呼吸的间隔时间。

    与此同时，虚空之中，可以看到随着他的每一次口鼻张合，都会有一股略微泛白的浅色气流被吸入体内，经过十余息的时间，再由口鼻之中便向外吐出一股灰暗之气，略带一丝浑浊。

    吐故纳新！

    进入止息境，武者修为日渐高深，能够内视自身，就可以通过修炼吐纳功夫，开始直接对身体中的各种内脏器官进行锻炼。

    止息境的吐纳修炼，讲究的是把一口气练得足够长，能够直接通达内脏，这才能够提炼其中的天地灵气来洗涤情结脏腑之中的污浊，再随着呼吸带出体外，也就是所谓的“吐故纳新”。

    “吐故纳新”，武者的吐纳修炼能够做到这一步，止息境就已经小成。

    止息境小成的武者，呼吸从此悠远深长，更能通过纳入清气，带走废气来洗涤清洁内脏，使得脏腑机能大为改善，自然而然，也就让自身的体力得到极大增强。

    这样说吧，以前的沈白要使用神爆术，才能使出自创流风剑诀的第二式“剑舞风狂”，那么现在达到止息境小成后，平常也能够运用自如，轻松施展“剑舞风狂”了，甚至还能够连续不断地施展。

    “白哥，我就知道你在这里。”

    随着沈冰清脆的声音响起，打断了沈白的修炼。

    “你一回家就来这里修炼，现在天都黑了，该休息一会了，你可是答应过我的，晚上要陪我去逛夜市！”

    “好，我这就陪你去”

    沈白吐气开声，缓缓睁开了双目，有些舍不得地站了起来，旋即陪着沈冰离开了后花园。

    片刻之后，远处的一株大树背后，走出了一个小厮打扮的少年，充满怨恨的目光望着沈白二人身影消逝的方向，不停地低声喃喃自语。

    此时，沈白兄妹已经走出了沈府的大门，朝着武阳坊市而去。

    左拐右转，二人不一会就看到了武阳坊市高高挂起的闪亮大招牌。

    走入灯火通明的坊市，沈白陪着沈冰四处闲逛，从各处摊贩中购买了不少东西，全都是些女孩子喜欢的小玩意。

    半个时辰后，二人走到坊市边角颇为冷落的一条街道，随意走进了其中的一间铺子。

    店铺里面的伙计，一见到走在前头的沈冰，立刻行了一礼，打开了柜台的门，让二人直接走入了后堂。

    进入后堂，沈冰便轻车熟路地绕过二个弯，就进入了一个狭小的房间，然后，对着房间的某处墙壁一按，二人的面前立刻出现了一个深长的地道。

    “白哥，就在下面！”

    说罢，

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