炙热的夏季终于抽离尾巴转身离去，凉爽的秋季兴冲冲的到来。

    秋高气爽。

    空旷高原的也控制中一轮磨盘大的圆月高高挂起，皎洁的月光下周围的星辰都显得黯淡无光。

    一阵凉风吹拂，撩起了郑鸣乌黑的刘海，掀起他一身雪白的浴衣，露出其下线条分明的光洁小腹。

    他静静地半靠在房子的木门上欣赏着庭院的风景。

    庭院中央是一汪小池，小池中一条条鲤鱼欢快的嬉戏着。流入小池的溪水源自白石砌成的假山之后的山泉。山泉潺潺而流落于竹筒之后，竹筒垂落发出清脆悦耳的撞击声。

    “如果没有记错是叫“醒竹”还是“涿鹿”来着？管他呢？记起那个名字做什么？”

    郑鸣摇了摇头继续顺着溪流看去。溪流从一座雕刻着精致花纹的小木桥下经过直奔视野之外而去。

    郑鸣轻轻摇晃手中宽扁的酒碗，酒碗上宽下窄，上部大约两掌，底部正巧可以拖在掌中。随着郑鸣的摇晃，里面所盛的琥珀色酒液微微荡漾，碗里的圆月也随之变得支离破碎。

    一簇簇漆黑的火焰散落在酒液之上缓缓旋转着。这正是郑鸣想出来的锻炼黑炎的办法。他既要控制黑炎的温度，不让它蒸发酒液，又要控制黑炎强化手中的酒碗。正好锻炼郑鸣的专注力，精神力，和黑炎的精确度。

    练习了良久，精神略微有些疲惫的郑鸣抬首望天，将碗中的酒液一饮而尽。

    身前不远处的树上樱花盛开，漫天花雨飘落，在皎洁的月光下，淡粉色的花瓣泛起洁白的光泽，宛如一片片花雨。

    静静地欣赏了一会儿眼前的美景，眼看时间一分一秒的过去，郑鸣叹了口气下定了决心。

    说实话哪怕已经不是头一次了，但郑鸣还是对接下来的举动有些抗拒，要不是之前小酌了几杯，他还真没有勇气这么快下定决心。

    只见随着他解开腰间系着的带子，泛着牛奶光泽的身躯顿时暴露在了空气之中。宽广的肩膀，好看的锁骨，平坦的胸肌和肌肉线条优美的腹肌，相继暴露出来。

    如果有人恰巧看到必定会被月光下这虚幻的不似实物的美景所迷。紧接着郑鸣终于将浴袍褪下，衣下的风景终于露出了所有面目。而如果刚刚还入迷的人继续停留看到这里，必定大骂一声变态转身离去。原因正是因为郑鸣穿着的红色三角内裤显现，将原本的美感破坏殆尽。

    郑鸣略微不自然的环视了一下周围确认没人后，拿出了一条红色头带系在了额前。此时他浑身上下就穿着一件略微显小的红色三角内裤，头上系着绷带。这套服装正是郑鸣不久前抽到的装备【香蕉君的健身套装】。

    “我必须要尽快变强。反正家里没有别人就我一人，有什么可难为情的？锻炼肉身，增强身体素质，不断变强才是根本。抛开外观不说这套辅助装备还是很有用的。”

    郑鸣低声嘟囔着说服着自己，成功给自己洗脑之后，开始锻炼起了肉身。性格别扭懒散的郑鸣竟然为了变强强迫自己穿上严重违反自己审美观的衣服。由此可见他自上次副本世界之后迫切想要变强的心情。

    郑鸣先是拿起石墩做力量训练，接着就是俯卧撑，仰卧起坐，引体向上各五十个，就这样做了十组，然后又是爬树，又是负重跑。

    就这样锻炼了两个多小时直到精疲力尽，浑身腾起热汗之后，郑鸣站在原地开始浑身颤抖起来。

    这是郑鸣自己发明的一套锻炼方法，是基于他此时对于身体各肌肉的精确控制才能实现的。这种抖动浑身肌肉的方式不仅可以放松之前因为高强度锻炼而有些僵硬得肌肉群，更是能将浑身很难锻炼到的部位充分调动起来，起到整体锻炼的作用。

    郑鸣的这个锻炼方式不可为不好，只是唯有一个缺点

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