训练房里扎着四平马，四平马要求两腿并立，两脚平行站开，两膝弯屈半蹲，大腿几与地齐平，脚尖内扣而抓地，重心落于两腿正中，身体中正、颈直、沉肩、含胸、挺背、收腹、提臀、立腰，双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。如果有必要的话，也可以在手上挂上重物来同时锻炼臂力。

    四平马姿势低平，强度较大，李源潮第一次的时候只坚持了十分钟。而让李源潮诧异的是，那些身体素质还不于自己的师兄师姐们竟然轻易就能扎的比李源潮时间还长，普遍都能扎上半个小时，这让李源潮感觉惭愧不已。

    知易行难，古人诚不欺我。

    有些事情你不自己亲自动手试试就无法体会其中的难处。这也让李源潮深刻的明白，国术，哪怕它只是绝仙劫之后才重新建立的武学体系，但数百年的演化也不是李源潮想像中那么简单的。

    “半个小时了，比起第一次扎的时间长了两倍，看来自己的身体真的没有被完全利用起来。筑基拳增强的只是身体素质，要想发挥出身体素质的力量，还是得靠锻炼才行。”

    李源潮在心里感叹着，同时保持着四平马不动，看了一眼挂在墙上的钟表时间，稍一计算就知道了此时的自己比第一次进步了多少，强大的身体基础让李源潮这几天来进步神速。

    同时，另一个意外发现让李源潮对扎马显得更加的上心。那就是李源潮发现自己的筑基拳这几天的修炼进度超出了他的预料。原本筑基拳越往后修炼难度越大，花的时间越久，但这几天李源潮分明感觉到自己快要突破第二层每天只能修炼六遍的次数限制了。

    当初李源潮从第二层四遍进入第二层五遍花了五天时间，而现在同样五天时间，李源潮发现自己居然快要进入第七层了，这个时间可比之前要快的多。

    很明显这是因为马步练习的原因。之前的筑基拳只是将李源潮的身体素质提升了，但李源潮并不能将自己强大的身体素质调动起来。而马步的练习初步做到了这一点，并且反过来推动了身体强度的再次提升，从而让李源潮的筑基拳进度加快。

    “仅仅是马步就能增强身体素质，加快自己的修炼速度，那么完整的洪拳对自己筑基拳的推动作用肯定更强，不过可惜林荆河却是不教。”

    虽然李源潮也知道学武先学桩的道理，但多少有点遗憾。人都有，得陇望蜀这一点李源潮也避免不了。

    感觉自己的四平马坚持不下去之后，李源潮打算先休息一下，修炼一下筑基拳第一层拳法来吸收灵气，恢复一下身体肌肉的疲劳。

    灵气是一种非常神奇的能量，对于身体有着不可思议的强化作用，缓解肌肉疲劳方面也是不在话下。通过筑基拳吸收灵气来快速的恢复身体劳损，这也是李源潮短短五天就进步神速的原因。

    “等等，既然灵气能用来恢复身体，那么如果我一边扎马，一边吸收灵气呢？这样的锻炼效果岂不是更明显。”

    李源潮想到就做，一边保持着四平马的动作不变，一边闭目凝神，感应着周围的灵气。李源潮的身边聚集着数量众多的灵气，轻易便被他感应到。

    使用精神力直接操控天地间的能量的做法是李源潮一直都有锻炼的，虽然依旧进步不大，但可能是自身比较亲和灵气的原因，灵气环绕在周围，操控起来比其他能量容易了许多。

    李源潮用自己的精神力一点点将灵气拉入身体之中，虽然比起筑基拳牵引来的灵气的数量少的不是一点，但终究是做到了。在灵气进入身体的瞬间，一阵舒爽的感觉涌上心头，僵硬如枯木一样的肌肉如同被雨水滋润了一般，重新恢复了些许活力，原本坚持不下去的感觉也就此消失。

    “果然有效，如此以筑基拳和马步对身体的双重锤炼效果，加上他们之间的相互促进，筑基拳的修炼

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