起来，手拍在文件上，道：“这个不错，就按你们说的办。对了，早上那十公里的负重跑也改改，就他们三个十五公里，江无念二十公里。”

    陈楠和陈旬倒吸一口凉气，同时看向苏万千，“老大，你认真的？你让一个姑娘家负重跑二十公里？还要参加八卦阵的训练，下午还要听理论课”

    陈旬也是觉得不妥，接话道：“就是，你这不是变着法地要人家姑娘命吗？”

    苏万千翻了个白眼，无语地看着两个人，“你们两个是猪脑子吗？她本身底子就差，不好好锻炼又怎么行？”

    说着，苏万千却停了下来，思索了下，说道：“哎哟，我突然有个主意。”说着把陈楠和陈旬两人拽到了跟前，在他们耳畔嘀嘀咕咕说了半天。

    这两人听完一头的雾水，陈楠皱着眉头盯着苏万千，“老大，这样能行吗？你的意思是要给他们定制不定的训练项目？”

    苏万千点头，笑眯眯地挑着眉头，打了个响指，“对，就是这个意思。他们四个人各有长处，这前两个月的训练，都已经有基础了，再集训的话只会埋没他们的才能。”

    说罢，苏万千郑重其事地拍了拍陈楠和陈旬的肩，“去吧，去制定新的训练方案。至于这两天嘛，就给他们放个假吧，让他们休息三天。”

    陈楠和陈旬两个人哭丧着脸出了门，待办公室的门关上之后，两人互相看了眼，歪头。

    陈楠长叹了一口气，摇着头，趴到陈旬的肩膀上，苦兮兮道：“哥，我怎么觉得老大越来越腹黑了？这么下去，他会不会让咱俩也跟着去训练啊。”

    陈旬温柔地拍着她的脑袋，故作难过，吸着鼻子道：“你不说，我还不觉得。可你这么一说，我就觉得吧，很有可能会这样。”

    陈楠一把甩开陈旬，嫌弃地看着他，“那怎么办？还要按老大说的给他们单独定制训练项目吗？”

    陈旬无语，摊手道：“老大交代，你敢不答应？你就不怕被老大给锤死了！”

    陈楠彻底无奈了，抬脚，十厘米高的高跟鞋就往陈旬脚上踩了去，恨恨道：“你说说，我要你这个哥哥有什么用？！”

    陈旬早就闪到了一边去，装作害怕的样子，耷拉着眉毛，“我也不想这样。”

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