炖鸡（多喝汤）c鲜虾子c鱼类（其中鲑鱼能止血活血，补气强筋骨，除风湿，特别适合产后服用。）可以催乳的蔬菜：红萝卜c四季豆c红菜（有很好的补血作用，产妇要多吃）c菠菜（是坐月子所不可缺的蔬菜。中医称其能清热消渴c补肝明目c养血止血等功效）c红豆（能健脾利湿c散血解毒c多食能瘦人，适用产后缺乳及恢复身材有独特效果）c百合（补虚润肺c镇咳止血c宁心安神，有滋补养神c美肌催奶等作用。）”

    “月子里应该注意的问题：

    一c杜绝生冷食物，产后半个月内尽量避免水果c蔬菜。二c少吃盐，避免导致发胖。三c少吃醋等酸性食物，以免导致肌肉松弛。四c产后半个月内以清淡c易消化c营养丰富的食物为主。最好多吃黄绿色蔬菜c豆类及坚果类食物。五c控制甜食及点心，以牛奶代替果汁，以水果代替点心。六c菜肴以汤菜为主，每餐都要有一个汤（鸡汤c鱼汤c菜汤c稀饭等）。七c饭菜既不过甜，也不过咸。八c在生下孩子的一个月内，不能吃辛辣刺激的食物，以清淡饮食为主。可以喝点滋补的汤，乌鸡汤，猪蹄汤（催奶）都可以。注意不要受凉，不要劳累，多休息，更不要生气发脾气，对身体都不好。生孩子后身体虚弱，容易受风，要特别注意保暖。要坚持带头巾”

    昌龄把本本给了芙蓉，要芙蓉按照这些注意事项去做。昌龄还吩咐管家，安排人去灞河捕捞鱼虾，以保证厨房随时能够满足芙蓉的要求。昌龄还把本本上的内容抄了一份给厨房，让厨房按照这些要求安排芙蓉的生活。

    女人坐月子，男人需要克制欲望。奇怪的是，几乎所有的女人在生下孩子以后，都懂得了在月子里不能做那事。究竟是谁这么及时地教给了“月婆子”们，谁说得清呢？也许是女人自己的灵感？肯定不是。不可能所有的“月婆子”都有那灵感。但是是谁教给她们呢？男人们也许无法知道，在这方面，所有的女人都会守口如瓶。但是这方面的问题在女人之间却是公开的秘密。对于生育第一胎的少妇来说，早在生下孩子以前，她们娘家的妈妈和婆家的妈妈都会把这个关系到女儿或者媳妇未来健康的头等大事告诉她们。还有那些接生娘子也会明确地或者委婉地提示她们。

    三娘子在接生那天就极其委婉地提醒芙蓉：“上坡莫骑马，下坡马莫骑。过了六个七，骏马任君骑。”以芙蓉的聪明，深深理解其中奥妙。

    芙蓉很佩服三娘子的聪明，居然用这么巧妙的方式教给自己这么一个至关重要的问题。但是女人们心中有事，总不免要在自己心爱的面前卖弄卖弄，这样有趣的事儿不让昌龄哥一起分享，她芙蓉心中也憋不住。于是芙蓉瞅了个机会把三娘子教给的那首诗告诉了昌龄哥。

    宝宝生下来已经半个月了，芙蓉的身体看起来已经复原了，脸颊上已经有了红晕，皮肤也有了光泽，于是昌龄就开始不安分起来。待芙蓉给宝宝喂了奶，昌龄就来到芙蓉一头躺下，一双手开始在芙蓉的胸脯上活动，接着又把手伸向那个令女人颤抖的地方。此时芙蓉必须反击了，再不反击，一旦突破那一道防线，就有可能铸成千古大错！

    芙蓉毅然伸手把昌龄哥那只不安分的手拿掉，说：“昌龄哥，你听三娘子说过那首诗吗？”

    “没听说。三娘子还喜欢诗歌？”

    “上坡莫骑马，下坡马莫骑。过了六个七，骏马任君骑。”

    “哟，还真的是一首诗，不过”

    “不过什么？没意思吗？”

    昌龄哥故意装糊涂：“这样的打油诗，有什么意思？总是‘马马马骑骑骑’的，根本没有诗歌的意境。”

    “这首诗跟一般的诗不一样，它不需要意境，它只是告诉别人一个道理，一个经验。”

    “什么道理？什么经验？你倒要说给我听听。

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