。练功有五忌一忌荒惰，二忌夸矜，三忌躁急，四忌躐等，五忌酒色。练功有七伤一近色伤精，二暴怒伤气，三思虑伤神，四善忧伤心，五好饮伤血，六懒惰伤筋，七躁急伤骨。”

    三要。

    五忌。

    七伤。

    这是陈季川与鲁长寿，还有陆青、王明章等四名弟子一同总结出来的，列入陈门七十二艺总纲要当中。

    凡陈门子弟，必须牢记、熟背，一体贯彻。

    见随手一指的稚嫩少年都能背诵无差错，鲁长寿脸上多了一丝笑意，看向少年“你叫什么名字”

    “回祖师。”

    “弟子叫毛栗，今年十八岁，上个月刚刚上山，还在明德堂。”

    毛栗大声回道，嗓子都快劈叉，既兴奋又激动。

    他仰慕陈门老祖南朝陈以及老门主南拳的名号，又知道陈门有四金刚、七首座、十猛虎，全都是不世出的宗师、豪杰。

    便央求父亲送他上山学武。

    没想到才上山一个月，就能跟老门主说上话，还被问及姓名，整个人好似陷入了幸福的海洋，有些晕晕乎乎不知南北了。

    “不错。”

    “好好练功，日后扬我陈门威名。”

    鲁长寿随口又勉励一句，毛栗高兴的彻底说不出话来。

    鲁长寿笑了笑，也不在意，继续道“知此三要、五忌、七伤，始足与言练功。练功之法可分为数期，最初一步，先练皮肉；次则进而练筋骨，皮肉筋骨既坚实；更进而练习各部之实力，实力既充；然后更进而练习运气，此法如能任意往来，则大功成矣。练习何种功夫，必能速效也。”

    说话间。

    鲁长寿面东站立，两腿蹲成马步桩，用两掌轮流交替，向前平推，成正立掌推击。空中本无风，忽而风起，轰隆隆声音由弱渐强，继而如雷霆，轰鸣不止。

    众人瞧见。

    那声音分明是从老门主双掌之下传来，似慢使快，威力无穷。

    有人惊悚。

    有人认出“这是追风掌功”

    苦练八步掌追风，光阴一晃三十冬。每天常推一万掌，艺到终久功自成。

    这是陈门绝艺中，一门极为高深的武功。

    鲁长寿苦练三十年之久，才有如此火候。一掌推出，可在八步以外推倒一人，七步以内，当中必死。

    故此追风掌功，又被称作八步追风掌、七步生死掌。

    “八步掌追风。”

    “七步分生死。”

    “你已经将此功练至巅峰，即便是我，也远不如你。”

    陈季川看着讲武之后，满面红光的鲁长寿，出声赞叹道。

    他在岩台上，将鲁长寿讲武的内容听的清楚，也将其演练追风掌功看了通透。

    姓名鲁长寿

    年龄76

    等级5

    法术追风掌功第五层，卧虎功第五层，金刀换掌功第五层

    练武之人。

    自四五十岁开始，身体机能就开始走下坡路，实力也难进步。

    鲁长寿当年四十出头，就已经将卧虎功练到第五层。可此后三十多年过去，交手经验更多，武学底蕴更浓厚更扎实，但却依旧在五级打转，迟迟练不出暗劲，无法将追风掌功、卧虎功推进到第六层。

    “巅峰”

    “太爷不要诳我。”

    鲁长寿白发白须，红润脸上露出笑意，“明劲之上有暗劲，我这追风掌功，在十多年前，就能称得上明劲巅峰。但暗劲层次，才是此功真正巅峰。可惜，我此生达不到了。”

    鲁长寿低头看了看双掌。

    皮肤松弛。

    状似枯槁。

    上

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