对此，柯门德管家虽然有些忧心，但是却并无办法，也没有进行干涉。

    “这大概就是斯莫利特家族的宿命吧每一任斯莫利特家族的成员，似乎都沉迷于此啊”

    见着凌星宿随手拿走了一摞书转身走出了房间，柯门德管家的目光充满了忧虑。

    凌星宿并不知道柯门德管家到底在想些什么，也不太关心。

    他现在很疲累，今天发生了太多的事情，甚至服药自杀过，整个身体都受到极大损伤。

    更不要说，修炼那阴魔七煞功，采聚了人阴之气，对于身体来说，也是不小的负担

    再加上一天的紧张劳累，眼看着外面的天色都快要亮了。

    在洗漱过后，凌星宿回到卧室当中，可以说是疲累欲死。

    然而他的精神却依旧亢奋，不断高速运转着。

    凌星宿并没有急着睡觉，这具身体也早已经习惯了昼夜颠倒的生活习惯。

    尽管凌星宿知道这不好，对于修行人来说，这一定要加以改变。

    然而现在他躺在床上，却无论如何也无法入睡。

    在他手中拿着一个空了的安眠药瓶子

    这具肉身的前主人，那位真正的格罗尔斯所服用的安眠药，也是从西奥恩先生手中得到的

    “这个西奥恩和斯莫利特家族到底有什么深仇大恨，居然如此处心积虑的想要害死格罗尔斯

    还有，那个西奥恩怕也不是什么普通人吧他应该也见到过那种蜘蛛怪物”

    从那些画稿当中，凌星宿感觉到了一丝阴影的气息。

    而且尽管画稿上面扭曲变形，然而凌星宿也隐约能够看出，那绘画的是阴影守卫。

    其中一张描绘的就是人面蜘蛛

    “真是迷雾重重啊，一重生过来，就遇到了双重危险

    我还是得快点恢复力量再说”

    这么胡思乱想着，凌星宿就不知不觉睡了过去。

    第二天，一大早凌星宿就醒了过来，开始锻炼身体。

    在没有赤魔丹之类的丹药，能够帮助压制修行阴魔七煞功的负面作用的情况下，也只能够靠自己的意志，和身体来承担。

    而这必须保证要有一个强壮的身体

    身心不二。

    人的意志和身体状况是密不可分的。

    很难想象一个常年卧病在床的人，会有阳光性格，坚强意志

    当然了，以凌星宿现在身体的虚弱程度，他也只能修炼一些最简单的吐纳导引之法。

    而吐纳导引之术，不论是静坐，还是八段锦五禽戏之类的动功，都要配合呼吸吐纳，真人之息以踵

    这当然不是说，真人用脚后跟来呼吸。

    而是说修行者的呼吸之深

    人之生理构造决定了，呼吸只能是在肺部当中。

    而便是凌星宿现在所进行的腹式呼吸，也都不可能是真正的将气呼吸到肚子里去。

    这其实是横膈膜的运动

    而就算是不修行，经常进行这样的腹式呼吸运动，也都会有极大的好处

    别的不说，呼吸越深，心跳变慢，而在正常范围之内，心跳越慢，身体自然也就越是强壮，长寿。

    至于情绪控制等等好处，那就自然不用多说。

    这也就是另外一个世界当中，现代运动之中，也十分重视呼吸的配合。

    不论是跑步，游泳，乃至于举重等等，都要呼吸进行配合

    大部分正常普通人的呼吸都是胸腔式呼吸，呼吸很浅。

    所以最初进行这样的腹式深呼吸是很困难的。

    尤其是凌星宿现在这具身体更是如此，没有片刻，就觉着脑袋开始有些昏沉，那是大脑有些缺氧

『加入书签，方便阅读』