“什么三年，十年？”刘远博一下没听懂吴理的意思。

    吴理忍着笑：“就是你打一下，可能要隔三年或者十年，才能出来再打一下。”

    “啊”刘远博明白吴理在说什么了，有些不确定地问道，“真的有这么夸张？”

    吴理点点头：“打法打法，一打就犯法，对于很多初学者来说，这句话真不是在开玩笑。”

    “内家拳还好些，要练出效果至少也需要一些苦功和天赋，而外家拳入门容易，初期进展快，一旦得了打法的真传，那伤人就是一下的事，比如以刚猛著称的八极拳，很多打法招式在擂台上根本都没法用，太容易结仇，八极自古不上擂，就是如此。”

    刘远博点点头：“师父，我经常听人说外家拳和内家拳，也有人说八极是内家拳，这个到底是怎么区分的？”

    吴理说道：“之前给你说了何谓明劲，何谓暗劲，你可以这样区分：打击方式以明劲为主，注重锻炼肌肉和气力的，几乎都可以算是外家拳，有的外家拳甚至会用一些极端的锻炼方式辅助药物来练体，比如铁砂掌和铁布衫，地术拳的一些门派也会用药物增强小腿胫骨；这些外家拳可以在短时间内增强一个人的搏击能力，但是难以避免地会对身体造成伤害，这样的练法对养生肯定是没有丝毫帮助的。”

    “打击方式以暗劲为主，注重内在筋骨的锻炼，这样的拳术可以算是内家拳，内家拳最开始出自于道家，比如太极和八卦，形意拳练体的易骨易筋易髓三步功夫也出自道家的易筋经和洗髓经，道教向来擅长养生，所以现在把太极，八卦和形意称为三大内家拳，并且很多人只认这三种拳术才是内家，其他都算外家。”

    刘远博点点头：“这么说，八极拳其实也是外家拳？”

    吴理笑道：“民国武圣孙禄堂先生曾说，拳术并无内外之分，只有刚柔之别，一者自柔练而致刚，一则自刚练而致柔，刚柔虽分，成功则一。”

    “额。”刘远博摸了摸头，直接表示没听懂。

    吴理：“孙先生的意思是说，内家拳以暗劲柔劲为主，而外家拳以明劲刚劲为主，但是柔劲练到极致，也可以成为刚劲，而刚劲练到极致，同样可以化为柔劲；拳法分刚柔，但只要功夫到家了，便是刚柔合一，自然就没有内外之别。”

    “形意拳的翻浪劲，劈拳劲，虽说主要是暗劲，以筋骨发力，但在搏击中，同样要辅以明劲，以肌肉和形体带动，刚柔并济，方是大成；八极拳虽然以明劲为主，刚猛霸道，但练至极处，同样能以暗劲伤人。”

    “山西宋世荣前辈说，呼吸有内外之分，拳术无内外之别，善养气者为内家；八极拳有十二个流派，其中一些流派同样注重站桩和呼吸法，可以算作是内家，不过我们大多数时候，还是将八极拳看成是外家拳的典型。”

    “师父，那到底是外家拳厉害还是内家拳厉害？”刘远博问了一个初学者都爱问的问题，毕竟对于习武之人来说，都希望自己学习的拳术是最厉害的。

    吴理笑道：“我刚刚说了，外家和内家都讲究刚柔并济，只不过外家入门更快，但要将刚劲练到极处才能化去僵力打出柔劲的效果，而内家入门虽难，却是一开始就刚柔并重。所以外家内家并没有高低之分，只是练法有别罢了。比如伸筋拔骨，外家是靠盘功借助外力拉伸筋骨，内家则是靠站桩慢慢拧转筋肉。”

    “八极李书文当年一手大枪打遍天下从无败绩，被誉为神枪，你能说他的外家八极就弱于内家拳吗？”

    刘远博：“知道了，反正就和玩游戏一样，没有废材的技能，只有废材的玩家呗。”

    “哈哈。”吴理笑了，“行了，你好好练这一式虎抱头，带着拳套练，到了擂台上，有拳套保护，就不会那么容易伤人了；至于私下里，以

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