4月21日, 亚锦赛正式开幕了。

    亚锦赛的全称是亚洲田径锦标赛，在田径锦标赛里基本是垫底的存在，排在它后头的就是没有人居住的南极洲, 因此关注并不高。

    尤其是短跑这一块, 不论男女，多数情况下金牌得主连参加奥运会的资格都没有。

    头天晚上是运动员入场以及开幕仪式, 第二天休息一天, 中午吃过饭, 周石又把顾棠叫到了小会议室, 给她布置了这一次的战术。

    “你的一百米成绩, 在亚洲已经是毫无对手了。理论上来说, 随便你怎么跑, 无论如何都能拿金牌，但是我依旧要给你提一个要求——控制。”

    顾棠认真听着。

    周石解释的很清楚。

    “虽然你现在的成绩，放在国际上依旧是不够看, 属于陪跑角色, 但是按照你的年纪, 你成绩上升的曲线, 你迟早能在国际田径赛场上大放异彩, 那么今天就是一个机会。”

    “你要学会有控制的跑。要学会积攒能量, 有控制的保持兴奋，你是一个职业运动员, 你的成绩不能随着心情起伏而变化，而应该保持一个先对稳定的状态。”

    周石拿了表格出来, “女子一百米，每个国家最多能报三个人，参赛人数一共126人, 两轮预赛，三枪进决赛，也就是说你一共要跑四次。”

    “第一轮预赛，取每组的前两名，第二轮预赛取每组的前三名，以及四个成绩最好的第四名，半决赛取前四名，之后开始跑决赛。”

    “我要求你第一轮预赛成绩控制在11.50秒左右，第二轮预赛11.40秒，半决赛跑进11.30秒，决赛就随便你怎么跑了。”

    “你能做到吗！”周石认真地问。

    顾棠等他说完，这才道：“教练，万一预赛就翻车了呢？”

    严肃的气氛顿时就消失的无影无踪了，要是搁在别人，周石要骂人的，但是顾棠……主要还是成绩好，再者教练也有点舍不得。

    “不会的，首先预赛分组是回避原则，你跟向君平肯定不会分在一个组，其次我们给你上报参加亚锦赛的成绩，用的是你全运会的11.30秒，这个成绩在所有选手里排第二，你是种子选手，你应该是倒数第二组出场的。”

    周石拿了长长的表单出来，“按照我们的分析，你这一组，二号种子的最好成绩是11.43秒，她预赛肯定跑不出来这个成绩。”

    “行！”顾棠点头答应了，“两百米呢？两百米要控制吗？”

    反正现在是一点都不严肃了，周石道：“先跑完一百米再说！着什么急，上届亚锦赛冠军跑了22.47秒，你还差着老远呢。”

    顾棠不高兴地看了他一眼，“教练，你这是长他人志气，灭自己威风啊。”

    “去去去，赶紧休息一会儿去，下午连交接棒。”

    顾棠站起身来，道：“我觉得这个交接棒的训练时间也选的很好啊。中午吃完饭本来就容易困，这边又热又潮，人都不清醒，所以这是要让我们在注意力不太专注的情况下训练，好叫身体形成本能吗？”

    周石开始撵人了，“要照你这么说，应该半夜两点进行交接棒训练！”

    第二天早上八点，女子一百米的预赛正式开始了。

    126名选手一共分了十六组进行比赛，景佳纾第十一组、向君平第十四组，顾棠第十五组。

    虽然一百米跑下来只要短短的十几秒，不过加上前头的检录，后头的核对成绩等等，一组至少得十分钟。

    周石跟着她们一起进了场地，道：“景佳纾九点再开始热身，向君平九点半热身——”他看了顾棠一眼，“你等十点。”

    果不其然，景佳纾上场的时候已经

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