已经到了熄灯的时间，所有队员的手机也已经全都被收走了，这是为了保证充足的睡眠。
    明云山庄本来就是远离闹市区的别墅群，外面的光污染很弱，即使没有拉窗帘，也只能看到依稀的月光和星光。
    这是队员的宿舍，两人间。
    在漆黑中，在床上瘫成“大”字型的人影说话了。
    “老周，能不能劳驾，帮我把水杯拿过来？我渴了。”
    睡在另一张床上的老周显然也还没睡着：“草，上床之前你干嘛了？再说，你怎么不自己拿？”
    瘫着的人影有气无力地说道：“
    我动弹不得啊。”
    老周：“黄旺，你这话说的好像我就能动一样。”
    黄旺：“老周你别装，你绝对能动，求求了，明天我要是渴死了，训练赛直接判负，晚上还得加练！”
    老周：“叫爸爸。”
    黄旺：“爸爸！”
    老周：“你特么，这队长当的真是毫无节操，服了你了。”
    老周没办法，只能从床上翻身起来，姿势古怪地走向旁边的桌子，拿过黄旺的水杯给他递到床边。
    黄旺：“啊”
    老周脸一黑：“你要死啊！自己喝，不喝我直接泼地上了！”
    黄旺赶忙从床上艰难地坐起来：“我喝我喝，给我吧。”
    老周没好气地躺回了床上。
    黄旺喝了两口水，抿了抿嘴唇说道：“老周，不能再这么下去了，得想个办法。对面队伍的那个姓姜的绝对是个老银币！”
    “我们已经连着加练一周了，再这么输下去人都要废了！”
    老周很无语：“那不还是因为你这个队长指挥的问题！人家姜焕次次都能想出骚路子，把咱们吊起来打，跟对面一比，咱们队伍那简直就是一盘散沙！尤其是你，你说你玩个中单，支援永远比别人慢，那还玩个球！”
    黄旺表示不服：“草，那还不是因为对面中野连体婴儿？总之，这都是套路问题，咱们也得想点新套路，否则输了训练赛就加练，这特么谁顶得住啊！”
    “再练下去真的可以去转型健身教练了！”
    老周呵呵一笑：“没事，在转行健身教练之前我们可以找对面真人pk，我自己都能感觉出来我肌肉大了一圈。”
    黄旺：“这样，明天我们也琢磨几套战术，对面不按常理出牌，我们也只能玩阴的了。我算是看出来了，这游戏全看套路”
    突然，门外的灯亮了，光线透过门缝照了进来，两个人赶忙闭嘴。
    张元在门口站了两分钟，这才转身离开。
    这段时间，d俱乐部的日常训练，简直是一言难尽。
    在裴总制定了训练日程之后，张元稍显担忧，但还是还是严格按照这个日程来执行了。
    果然，这群瘾少年第一天就被练得够呛。
    早晨本来安排的慢跑，但这群人很快就从慢跑变成了快走，又从快走变成了慢走，最后又从慢走变成了原地快喘。
    晚上安排了力量训练，当天练完了还没觉得什么，只是觉得似乎身体有种被掏空的感觉，结果睡了一觉，第二天就差点下不来床。好在娅玲教练是专业的，训练过程中时刻关注着每个人的身体状况，而且不论是营养补充c练前热身c练后拉伸都非常专业，所以没有大碍。
    不过即使如此，这些人也还是被练得够呛，开始健身的第一周，游戏中的单排训练质量和训练赛效果直线下滑，十个队员在高分段单排里人均掉了一个段。
    等到了第二周，事情开始发生了一些微妙的变化。
    原本瘦得像竹竿一样的队员，身上的肌肉量开始明显增长，虚胖的队员肉眼可见地变瘦。随着对健身运动量的逐渐适应，众人的游戏状态也在慢慢恢复。
   

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