听到张凌峰这缓和的话，卡洛琳那一双杀人的眼神，才从张凌峰身上挪开。     “哼，还算你识相。对了，笔记本上面还有我的电话，如果有什么问题的，就当姐姐我好心给你免费咨询了。不过有一点你记住，没事情不允许随便拨打骚扰我！”     “明白。”     张凌峰果断回了一句，不过心里面想的却是我还害怕你骚扰我呢。     “那姐姐我就约会去了，小家伙下次见咯。”     卡洛琳一边说着，一边朝着张凌峰摆了摆手，然后扭着腰花枝招展的就走了。不得不说，卡洛琳这身高身材都有一点模特气质了，走在纽约的街头上吸引了不少目光。     看着卡洛琳的背影，张凌峰只能无奈一笑，谁能想到这么一个女人，居然会柔术而且还能这么厉害呢？现代格斗里面，单纯的站立式格斗，已经逐渐的被综合格斗给取代了，而综合格斗里面，地面格斗又是占据着很大的优势。张凌峰估摸着，就从今天卡洛琳那十字固的精准跟速度来看，哪怕就是另外一个世界的自己，站在擂台上面目测都打不过她，看来自己得正式全面接触综合格斗了，毕竟老话说得好，师夷长技以制夷嘛！     当天晚上，卡洛琳还借助跟张凌峰同一栋公寓的朋友，来转达了一些话。那就是让张凌峰每天都在冰箱里面准备足够的冰块，晚上训练回来的时候直接就用冰水浸泡身体，这样能够减少身体的炎症反应（水肿），加快肌肉酸痛感消退和伤病恢复。     毕竟张凌峰这样高强度的训练，哪怕就是身体当时撑得住，也很容易产生一些劳损性的肌肉损伤，这种“超低温冷疗”，就是避免一些后遗症，同时让张凌峰第二天能够保持更好的状态训练。     其实这种“超低温冷疗”张凌峰也是在杂志上面见过，不过那个时候是看到NBA运动员借助仪器，使用超低温液氮进行冷疗，这种设备张凌峰自然是没有的，没想到卡洛琳居然还有这种“土方法”，来帮助自己进行冷疗。     同时卡洛琳这种嘴上说着去约会了，却还记得托朋友跟自己转告疗养方法，张凌峰内心里面还是有点感激的。虽然这个疯女人翻脸有点快，并且还有暴力倾向，但是人还算是挺不错的。     三个月的时间过的很快，特别是这最后一个来月时间里面，张凌峰就如同迈入了快车道一般，身体素质终于相比较之前有了质的变化。当然，目前的这种身体素质跟那些最为顶尖的格斗选手是没法比的，但是比之前那个废材身体不知道强了多少倍了。     这里面除了菲尔德科学训练方式之外，就是卡洛琳帮助补齐了营养跟训练后恢复上的短板。不过用卡洛琳的话来说，如果张凌峰还能请一个职业按摩师就好了，毕竟他的训练强度这么大，单纯靠着“超低温冷疗”恢复都不够，必须要一些物理按摩来刺激跟缓解肌肉压力。     张凌峰对于卡洛琳这些话就没放心上了，营养师自己请不起，按摩师就请得起了？没钱不都是废话么。当然，这些话张凌峰可不会当着卡洛琳的脸说，不然这种好心当作驴肝肺的态度，卡洛琳绝对会当场爆发。     同时这三个月的体能跟核心力量训练，也是让张凌峰感到了一种震撼，甚至可以说是深深的畏惧。要知道当年他八岁进入到体校练习武术的时候，前面三个月还在懵懂的站桩，或者是模仿一些简单长拳动作。后来达到目前这种身体素质，张凌峰如果没记错的话，应该都是三年之后的事情了。     三个月高强度体能训练，抵得上武校学生三年以上的变化，诚然这里面有当年张凌峰年幼，无法承受这种高强度训练的事实，也有当时他还需要上文化课跟学习武术套路等等因素，但是这其中的差距依然是非常的惊人，效率上面质的差距，已经不是什么其他因素可以填补的了。     很多传统武术，动不动就是三年入门，十年略有小成，想要出师什么的，还需要看天赋

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